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分類
10人或以上包班, 價錢另報請Whatsapp 61561030 查詢
上課時間 : 歡迎預約包班
適合對象: 希望
✅放鬆肌肉疲憊
✅舒解精神緊張
✅和緩痛症不適
✅重啟內在靈性
導師: Jill Chen
🕉️ RYT-200 hrs Yin Yang Yoga Teacher Training
🕉️ 65 hrs Yin Yoga and Meridian Yin Teacher Training
🕉️ Holistic Himalayan Sound Healing Master Teacher
🕉️ Basic Nepal Sound Healing
全店,買滿 HKD2000 即時免運費 (歐洲國家、美國、澳洲、新西蘭、加拿大)
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🎁 贈送禮品:每位一枝 50ml
kimature 白蘭花臉部補濕花水 (HK$168)
陰陽瑜伽由淺入深,可依照目前身體的能力來進行,適合各種不同程度的瑜伽練習者。
陰瑜伽:強調是整個身體放鬆,每個姿勢停留約3~5分鐘的時間。
透過肌肉放鬆的狀態下,伸展肌肉纖維及結締組織(如:肌腱、韌帶),柔軟結締組織,活化臟器。
藉著放鬆身體肌肉,釋放累積在體內的壓力,達到自我療癒。
陽瑜伽屬動態練習,肌肉為陽,具有彈性且需要重複動作,著重鍛鍊於肌肉的控制力及肌力訓練,提升心肺功能及新陳代謝。
陰瑜伽和陽瑜珈就像是世上擁有正負兩極的事物與能量 (陰與陽、黑暗與明亮、慢與快、天堂與地獄、白天與黑夜、好與壞…等等)。
藉由陰與陽兩種不同的瑜伽的練習,兩者間相生且互補,讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。
聲頻療癒 :
✨利用震動頻率放鬆身、心、靈
✨平衡和啟動脈輪,提高個人頻率和氣場
✨有助改善睡眠質素、失眠問題
✨放鬆腦波、連接意識和潛意識
✨轉化情緒、思想和執念
✨有助排毒、加強腸胃蠕動
✨有助釋放情緒、壓力、焦慮等問題
✨肌肉及痛症舒緩
內容包括:
1. 舒適簡約 (視覺):置身於寂靜
的氛圍......噴一噴白蘭花舒壓寧神
噴霧,讓人猶如置身於母親溫柔
的懷抱中,日間積累的的煩躁、
疲累、悶氣一併消失於空氣間......
2. 花香療癒 (嗅覺):聞
著 kimature原創白蘭花精油的原
本獨特的幽香,彷如置身白蘭花
海,聊慰內心深處,放下生活煩
囂,藉此很放鬆、很安詳的真正
休息。
3. 陰陽瑜伽 (觸覺):教導使用白蘭
花身體按摩油,自我療癒 。
4. 頌缽聲療 (聽覺與靈覺) +大休
息 :塗抹白蘭花香膏在手掌心,
深深一呼一吸療癒香氣,容讓頌
缽的深長、安穩、舒服,洗滌心
靈的聲音,柔和引導大腦腦波進
入 α 波(alpha) 全人深層放鬆狀
態。
5. 茶飲養生 (味覺):頌缽聲療完
結後,一起飲用純天然白蘭花
茶,體驗全新的茶飲味道,
亦是互相彼此交流溫馨時光。
* 請在「訂單備註」留言想參加哪
個日期及時段 * 例如: 9月14晚
💁♀️ 歡迎自組包班
👏 不設退款
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