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Yoga Therapy for Office Worker

Yoga Therapy for Office Worker

✅白蘭花主題
導師: Joanne Lau
- RYT200小時瑜伽導師培訓課程
- YACEP 頌缽療癒証書課程
- 輪瑜伽導師訓練課程
- 椅子瑜伽導師訓練課程


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  • 旺角龐堅中心10樓A室上課

Description

▶️ 9月30日  (Fri)  下午 1:00- 下

午 2:00 (午休時段) 

▶️ 10月5 (Wed), 晚上6點- 晚上7

▶️ 10月12 (Wed),晚上6點- 晚上7

▶️ 10月19,(Wed),晚上6點- 晚上7

▶️ 10月26,(Wed),晚上6點- 晚上7

#痛症患者 #舊患修復者 #瑜伽新手 #

療癒瑜伽 #呼吸練習 #受傷後重返練

習人士

#下背痛患者 #消滅富貴包 #按摩後

背 #頸椎健康 #自我修復


🙏 費用:1人價錢(每位HK$200), 

2人同行價 HK$380 (每位 HK$190),

3人同行價 HK$540 (每位 HK$180),

4人同行價 HK$680 (每位 HK$170)

6人包班 (HK$900, 每位 HK$150)


內容: 

身體每天配合我們的日常生活,不時

會感到疲勞、崩緊甚至勞損。身體不

同部位如肩頸、下腰背、下肢等若沒

有得到適切的照顧,較容易形成痛

症。

劇烈運動過後的身體亦需要適當地放

鬆。置身於舒適寧靜的空間,搽上白

蘭花身體按摩油,自我按摩四肢,以

一連串緩慢且被動的拉伸,過程中會

配合瑜伽磚、筋膜球等輔具的使用,

讓身體得到徹底放鬆。


白蘭花清雅純淨,能淨化空氣,不論

是瑜伽練習或睡前時間,噴白蘭花舒

壓寧神床品在窗簾、衣服、床品、瑜

伽墊上,讓人猶如置身於母親溫柔的

懷抱中,讓積累的的煩躁、疲累、悶

氣一併消失於空氣間。一呼一吸,尋

回初心,沉澱思緒,白蘭花精油散發

療癒的芬芳,營造屬於自己的寂靜香

氣儀式。


頌缽聲療+大休息 :

塗抹白蘭花香膏在手掌心,深深一呼

一吸療癒香氣,容讓頌缽的深長、安

穩、舒服,洗滌心靈的聲音,柔和引

導大腦腦波進入 α 波(alpha) 全人深

層放鬆狀態。


午休時段 (你需要一片喘息空間)  : 

療過後,消除工作疲勞,恢復精

力,繼續奮鬥。


下班時段 (昇華睡前時間) : 聲療過

身心靈回歸平靜,徹底放鬆內

外壓力,回歸平衡穩定狀態,沉穩

入睡。


* 請在「訂單備註」留言想參加哪

個日期及時段 * 例如: 9月15日中午



 


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