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Yoga Therapy for Office Worker

Yoga Therapy for Office Worker

上課時間 : 歡迎預約包班

導師: Joanne Lau
- RYT200小時瑜伽導師培訓課程
- YACEP 頌缽療癒証書課程
- 輪瑜伽導師訓練課程
- 椅子瑜伽導師訓練課程

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Description

#痛症患者 #舊患修復者 #瑜伽新手 #

療癒瑜伽 #呼吸練習 #受傷後重返練

習人士

#下背痛患者 #消滅富貴包 #按摩後

背 #頸椎健康 #自我修復


內容: 

身體每天配合我們的日常生活，不時

會感到疲勞、崩緊甚至勞損。身體不

同部位如肩頸、下腰背、下肢等若沒

有得到適切的照顧，較容易形成痛

症。

劇烈運動過後的身體亦需要適當地放

鬆。置身於舒適寧靜的空間，搽上白

蘭花身體按摩油，自我按摩四肢，以

一連串緩慢且被動的拉伸，過程中會

配合瑜伽磚、筋膜球等輔具的使用，

讓身體得到徹底放鬆。


白蘭花清雅純淨，能淨化空氣，不論

是瑜伽練習或睡前時間，噴白蘭花舒

壓寧神床品在窗簾、衣服、床品、瑜

伽墊上，讓人猶如置身於母親溫柔的

懷抱中，讓積累的的煩躁、疲累、悶

氣一併消失於空氣間。一呼一吸，尋

回初心，沉澱思緒，白蘭花精油散發

療癒的芬芳，營造屬於自己的寂靜香

氣儀式。


頌缽聲療+大休息 ：

塗抹白蘭花香膏在手掌心，深深一呼

一吸療癒香氣，容讓頌缽的深長、安

穩、舒服，洗滌心靈的聲音，柔和引

導大腦腦波進入 α 波(alpha) 全人深

層放鬆狀態。


午休時段 (你需要一片喘息空間)  : 

聲療過後，消除工作疲勞，恢復精

力，繼續奮鬥。


下班時段 (昇華睡前時間) : 聲療過

後，身心靈回歸平靜，徹底放鬆內

外壓力，回歸平衡穩定狀態，沉穩

入睡。


* 請在「訂單備註」留言想參加哪

個日期及時段 * 例如: 9月15日中午



 

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